Senioren der Diakonie Tai Chi Qigong Mieruch

Tai Chi (Taiji) und Qigong für Senioren eignen sich vorzüglich um die Stabilität des Körpers und den Gleichgewichtssinn zu steigern. In kurzer Zeit werden beim Älteren Menschen deutliche Erfolge erzielt. Eine untere Festigkeit entwickelt sich, kraftvoll, wie verwurzelt wird die Standfestigkeit. Die Beweglichkeit, Koordination und Kraft werden verbessert. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, das Immunsystem wird gestärkt und so der Enstehung von Krankheiten vorgebeugt und dadurch die Lebenserwartung erhöht.

Übungen zur Verjüngung